便秘者吃面食会导致更严重吗

　　便秘的人在日常生活中正常的食用面食，一般不会导致便秘加重。尽管临床上便秘的原因很多，饮食也是其中之一，但通常并非一般食用面食所致，因此不必太过担心。

　　平时会导致人体出现便秘的原因有很多，比如：没有养成定时排便的习惯、生活饮食习惯不规律、饮食不规律、平时活动量较少等。若服用某些可能导致便秘的药物，如盐酸氟西汀、钙通道拮抗剂等，也会导致便秘。

　　尽管饮食和便秘的关系也比较密切，但是膳食纤维这一营养成分主要是膳食纤维，膳食纤维在新鲜水果、蔬菜中含量很高，由于膳食纤维有促进胃肠蠕动的作用，所以日常食用这类食物太少，容易引起便秘，而不是吃面食造成的。人的身体每天都需要摄取三种营养物质，即碳水化合物、蛋白质、脂肪，三者缺一不可，碳水化合物的摄入量主要靠面食、粗粮、谷类等，以维持机体正常的生理活动。

　　便秘患者并非一天吃得越多越好，应该注意适量。如一次性食用过量，可能会增加胃肠道的负担，进而引起消化不良，还可能间接导致便秘的加重。

　　便秘患者要养成定时排便的习惯，改变生活方式，调整饮食结构，多吃新鲜水果如芹菜、苹果等。出现上述症状不能改善时，要及时到医院就诊，在医生指导下用润肠通便的药物进行治疗，明确病因，有针对性地治疗。