酵素可以长期吃吗

　　如果是纯酵素，就可以长期吃。

　　专家表示，酵素与一般药品的药理作用完全不同。酵素是体内营养素的一种，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。但是人体个别的差异性非常大，有些人对综合酵素也会过敏，只是反应程度与频率均很轻微。但这些症状并非由酵素副作用引起，简而言之，就是说酵素作为一种对身体很好的营养品。

　　在欧洲和日本，超过15000人正服用酵素补充剂或是采用酵素疗法，取得了巨大的成功，而且整个过程不产生太大副作用。

　　吃酵素便秘怎么办

　　至于吃了酵素会便秘，那是因为体内缺氧导致的后果，主要是那种生活及饮食不规律，经常熬夜的人，这种人体内毒素比较多，当酵素和部分有害的大肠菌接触之后会进行一系列的分解，因为缺氧的缘故造成一系列不完整的氧化反应。

　　如此一来肠道内便会造成蠕动不良的现象，因而产生许多甲烷气，便秘就是在这种情况下发生的，那么排气的频率增加是必然的现象，当毒素被分解之后，进行排毒的器官如皮肤。肺。肾。肠道等于排毒过程中工作会加重，所以建议在吃酵素期间一定要坚持每天按时饮用，水也要多喝！