金针菇和木耳可以一起吃吗

　　大家都了解，木耳是一种真菌类的蔬菜水果，也是很多人都较为喜欢的蔬菜水果呢，其营养成分是很高的，那麼，金针菇能够和黑木耳一起吃吗？孕妇能够吃木耳吗？接下去，就来了解一下。

　　金针菇能够和黑木耳一起吃吗

　　金针菇能够和黑木耳一起炒，作法以下：

　　一、原材料

　　金针菇、发制木耳、里脊、油适当、盐适量、青椒10g、木薯淀粉适当、葡萄酒、姜、香油。

　　二、作法

　　1食物：金针菇发制木耳里脊食用油盐香油木薯淀粉葡萄酒盐青椒姜。

　　2金针菇用盐水泡沫清洗。

　　3凉干水份。

　　4木耳清洗切条。

　　5姜切条，青椒切条。

　　6里脊切条，用盐木薯淀粉葡萄酒腌渍进味热锅凉油加丝袜高跟鞋煸炒掉色捞出。

　　7锅中留底油，加姜片朝天椒丝煸炒。

　　8加木耳盐煸炒。

　　9加金针菇煸炒。

　　10丝袜高跟鞋煸炒。

　　11加味精。

　　12香油煸炒匀称起锅。

　　孕妇是可以吃木耳的，可是应留意服用的量，不应多食。木耳带有维生素b21、B2、胡罗卜素、维生素b3等营养元素，在其中木耳的含铜量极高，不但对怀孕期间有补血补气的作用，并且还可以提高孕妇本身的免疫能力。而针对身患输尿管结石的孕妇而言，可略微多吃一点木耳。木耳可稀释液血液，减少血液粘度，对结石有融解并排出来身体之外的功效。