吃韭菜肚子胀怎么办

　　吃韭菜肚子胀可以通过腹部按摩或者是运动的方式来进行改善，必要的情况下，需要通过口服促进消化的药物治疗。

　　1、按摩：韭菜是平时生活中常见的一种蔬菜，在平时生活中如果过量摄入以后会对自身的胃肠道造成一定的负担，从而引起胀气的情况，在平时可以用手指多按摩腹部，这样可以有效的促进体内气体更快的排出，从而胀气的症状，也会得到一个改善。

　　2、运动：吃韭菜肚子胀也可以通过运动的方式来进行改善，这样能够有效的是肠道内的韭菜更好的消化掉，避免残留在肠道当中，从而加重肚子胀气的情况。

　　3、口服药物：吃韭菜肚子胀痛的人群如果情况特别严重，可以在医生的指导下，通过口服一些消食片来进行相关的治疗，治疗能够尽快将肠道当中残留的食物消化掉，逐渐的排出体外，也能将腹中的胀气排出体外，有效的缓解症状。

　　在平时生活中应该做好腹部的保暖工作，尽量选择清淡和容易消化的食物，避免吃一些辛辣和刺激的食物，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。