秋天吃丝瓜的好处与坏处

　　秋季食用丝瓜的利弊其实和其他季节吃的一样，只不过丝瓜一般在秋天自然成熟，属于应季蔬菜，市场上比较常见，也很容易买到。作为一种蔬菜，丝瓜的优点是吃起来能满足机体需要，食用时若适当，本身并无害处。

　　1、益处：丝瓜含有多种维生素，如维生素B1、维生素C、矿物质和微量元素，如钙、铁、磷、膳食纤维等。食用丝瓜既能补充人体所需营养，又能促进胃肠道蠕动，利于消化。而中医认为丝瓜味甘性凉，吃它能起到清热化痰、凉血解毒的作用，还能缓解风湿痹通、乳汁不通、肺热咳嗽等症状；

　　2、缺点：中医认为，脾胃虚寒的人应该尽量不要吃丝瓜，因为丝瓜类的人食用丝瓜会加重虚寒症状，对身体健康不利。假如有胃肠道不适的症状，在这个时候吃丝瓜或者生吃丝瓜还会加重症状，引起腹泻、腹痛等症状。

　　秋季养生人士适量吃丝瓜是有益健康的，只要注意清炒、炖煮为主的烹调方式，避免过多的辛辣或油腻，总体上没什么害处。但是要注意的是，如果丝瓜已经腐烂，不适合吃。