吃金桔会胖吗

　　吃金橘会胖吗

　　一般不容易的。

　　金桔热量低，每100克发热量为仅为43.00卡路里。并且，金橘带有丰富多彩的维生素C与柠檬酸钠，有美容护肤和缓解疲劳的作用，还能减肥瘦身呢。

　　但是。尽管吃金橘有利于减肥瘦身，可是可千万别单是的了解为只吃金橘就可以减肥瘦身，金橘仅仅在减肥瘦身期内协助减肥瘦身者抑止人体脂肪，避免减肥瘦身期内人体脂肪反弹，因为它的化学纤维质非常丰富，在品尝到肚子里便会消化吸收很多的水份，如同吃完馍馍后饮水一样的觉得，鼓起，让胃感觉变撑，另外金橘的营养成分也很高，防止减肥瘦身者营养不良，导致人体上的不适感。并且在减肥瘦身期内，并不需要有意的去节食减肥，一切正常用餐就可以了。

　　金橘吃多了会怎么样

　　虽然金橘不容易长胖，但一天吃2-3个就可以了，也不必吃太多。

　　1、服用过多，过多摄取维生素C时，身体新陈代谢的草酸会增加，易造成尿结石、肾结石。

　　2、金橘温性，多吃易容易上火，会展现口舌生疮、口干口渴、咽喉干痛、大便不通畅等病症。

　　3、橘子还带有很多的胡罗卜素，假如一次吃的过多或最近持续摄入过多，血液中胡罗卜素浓度过高可能导致皮肤变黄。