棒子骨炖海带做法有哪些呢

　　生完孩子如同做过一次大手术，身体元气损伤的厉害，自然是要好好的喝一些汤羹来滋补，其实不光是汤要喝的好，在选择食材和调料方面，要看重营养价值与功效特点，自古以来在许多中国人看来，坐月子期间喝汤是必需品，不光是可以滋补身体，又可以调理气血，下面的这一道棒子骨炖海带做法有哪些呢，我来教大家学习一下制作过程。

　　材料慈菇6个海带适量筒骨500克（筒骨--有骨髓的骨头），八角3粒花椒适量桂皮一段姜适量，桂叶适量

　　做法1把筒骨放到铁锅里干炒，炒到肉变色，撒入桂叶，花椒，和盐

　　2拌匀关火，这样把骨头腌制1个小时

　　3用小水流把骨头表面的盐，花椒和香叶冲洗掉

　　4把骨头放入锅里，加入切段的海带（干海带，要提前泡软）

　　5把慈菇用刀把皮刮一刮，然后拍碎，加入锅里（慈菇要去皮，不去皮会苦涩）

　　6倒入水，加入3粒八角，一段桂皮，拍碎的姜

　　7压力煲，水开煲30分钟。如果是沙煲1个小时

　　8煲好后，加入盐入味，如果喜欢胡椒，可以煲的时候放入白胡椒粒

　　9也可以煲好后，加入白胡椒粉

　　材料猪扇骨2块，紫菜10克，海带20克，淡菜10克，冬瓜500克，盐适量

　　做法1。将紫菜和海带发好。

　　2、与猪骨、淡菜、冬瓜（不用去皮）一起入锅，加清水适量，烧开后文火煮2小时下盐调味酒好。

　　材料排骨200公克，薏仁50公克，黄瓜200公克，干海带芽10公克，姜片5公克，水1800cc，盐少许

　　做法1。排骨洗净，放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水洗净，备用。

　　2、干海带芽洗净；黄瓜去皮、切成块状；薏仁以冷水浸泡3小时后取出沥干，备用。

　　3、取一砂锅，放入水1800cc、作法1的排骨与作法2的薏仁，以大火煮滚后，转小火续煮约1小时。

　　4、将姜片与作法1的黄瓜块、海带芽，以小火续煮约30分钟后，加入盐调味即可。

　　以上这一道棒子骨炖海带做法有哪些呢，真的美味方便实用，而且简单可口的味道，我们可以搭配上其他的食材，紫菜和海带汤中都是碳水化合物，对于减肥瘦身调理，气血有着不错的功效，所以说大家可以放心食用。