补阴虚的水果

　　在生活中，有很多种水果是可以起到滋阴补肾的效果，而且水果含有很多的纤维素以及果酸，对于身体的健康以及肠胃的消化是很好的，所以在平时要适当的吃一些水果。补阴虚的水果有梨子、桑葚以及苹果等，主要是需要温热的水果，而且可以多吃一些鸭肉等温热的食物也是有助于治疗阴虚的。

　　阴虚体质吃什么水果

　　梨

　　有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。

　　桑椹

　　有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。

　　阴虚体质吃什么好

　　鸭肉

　　能滋阴养胃。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

　　猪肉皮

　　猪肉有滋阴和润燥的作用。

　　鸡蛋

　　不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。

　　牛奶

　　具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。

　　甲鱼

　　有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

　　龟肉

　　性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。

　　干贝

　　又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。