薏米泡水喝可以美白吗？没想到效果还很好

　　薏米是一种常见的食物，很多人把它作为主食，这对身体很有益，薏米的营养价值很高，如维生素e和维生素b1，所以有些人可以用薏米泡水喝，可以起到美白的作用。

　　一、薏仁水能美白吗

　　薏仁水具有很好的美白效果。不过任何食物美白的效果都不能立即见效，需要持续使用才能起到美白的作用。并且别以为本来就是黑就变成白了，薏仁水只会让皮肤恢复到原来的白净程度，让由内而外的红润白嫩。

　　二、薏仁水美白肌肤

　　粳米中富含蛋白质和维生素E、维生素B1等美容元素，其薏仁所含的蛋白质是牛奶的3倍。亦正因其高蛋白及维生素成分可帮助消除斑点，令肌肤变得白皙，若长期外服外涂，还能达到滋润皮肤的效果。

　　三、薏仁水晒伤修复

　　薏仁水具有吸收紫外线的作用，还能达到防晒、抗紫外线的效果。此外，薏仁水还能起到晒后修复的作用，能有效地舒缓、镇定晒后皮肤，具有修复功能。皮肤晒黑后，可以用薏仁水敷脸，不仅具有镇静修复的功效，还能起到恢复原来白嫩肌肤的作用。

　　四、薏仁水健脾

　　薏仁具有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，在中药中有很大的作用。现在的亚健康人通常脾胃和排毒都特别差，薏仁水可以有效的健脾功效，身体健康，自然肌肤也由内而外变得健康红润白嫩。

　　五、薏仁水能保湿补水

　　具有很好的亲和性和透气性，可以强化皮肤内部的水分补充，使皮肤保持水嫩状态。美白的基础是保湿补水，只要做好保湿做好，美白效果就会比较明显。因此，薏仁水可以做水膜敷脸，不仅能美白，还能保湿补水。

　　六、薏仁水能光滑细腻皮肤

　　薏富含蛋白质分解酶，可使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不滑者，长期服用也会起到一定作用。并且对面部粉刺和皮肤粗糙有明显疗效，可以调节皮肤恢复到平滑健康状态。长时间使用后皮肤就会由内向外变红，嫩滑。