豇豆南瓜饭的做法

　　癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于豇豆南瓜饭

　　1.1热锅倒入底油，不用很多，下肉丝加点盐。

　　2.2准备的材料：大米，浸泡两个小时，沥干备用。缸豆，洗净切段；南瓜，去皮切块；五花肉，切丝；葱头切末。水，加一小勺盐和鸡精（最好尝下咸淡，米饭的咸淡都靠这水了，咸饭淡了就不好吃了）水的分量和平时煮饭一样，我是一杯米一杯半的水。

　　3.1葱头沫开始变黄时倒入缸豆段和南瓜块再加点盐。多炒一会儿。

　　4.2待肉炸出肥油再加葱头沫。

　　5、倒入沥干的米继续翻炒。

　　6、炒出香味加入准备好的水，等到水转到电饭煲里煮，和平时一样按煮饭就可以了。

　　7、好啦~~有点甜的咸饭。

　　现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的豇豆南瓜饭，为你的妻子和孩子露上一手。