备孕吃什么干果好

　　备孕吃什么干果好？

　　在备孕期间可以吃很多干果。要花生，瓜子，核桃，开心果，榛子。松子等食物都可以，但要适量食用，也不能过量。这段时间，可以尽量选择一些新鲜的水果吧，我想大概是比较适合的水果，因为新鲜水果的营养价值比较高，所以在水果里面可以保留更好的营养成分，然后自己也可以多选择一些奶制品，这样的话会比较好。

　　备孕期间吃什么水果好？

　　在备孕期间要多吃一些清淡而有营养的食物，多吃维生素C，补充维生素C，能够起到很好的帮助作用，对于缺铁性贫血有很大的帮助，维生素C能够起到很好的治疗效果。除了月经期不能吃生冷的瓜果，日常生活中要多食。例如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

　　吃维生素的同时，也要保证每天摄取一些高蛋白食品，做到营养均衡。

　　水果干对宝宝的视力发育和脑部发育都有好处，备孕期间可以适当多吃些。准妈妈和宝宝在怀孕后要吃干果，既能满足孩子的需要，又能满足准妈妈和宝宝的需要。备孕期间要多吃些营养丰富的食物，避免暴饮暴食，同时要注意饮食，避免过度暴饮暴食。最终还是每个人都好怀孕。