在早上可以吃花生吗

　　很多家庭为了早起方便的时候就会买一些酒鬼花生之类的作为早餐的配食，虽然说花生中有很多的脂肪能够抵挡饥饿，而且花生经常食用能给身体带来很大好处，可以补血健胃等等，但是吃花生也有禁忌。不管吃什么东西都需要看自己的身体状况是否允许。早上可以吃花生吗？这样的问题下面我们简单的来了解一下。

　　1、空腹吃花生米对胃是有好处的，对胃胀、胃酸效果显著。但是有的胃病患者，对生花生米的红衣敏感，吃时有烧心的感觉。

　　2、需要注意。花生米不宜多吃，油脂太大，每次吃10粒左右为好。花生含有丰富的谷氨酸、不饱和脂肪酸、蛋氨酸及天门冬氨酸，有增强记忆力的作用。还含有核黄素、胆碱、VA、VB、VE、VK及钙等20多种微量元素。

　　3、儿童食之可促进脑细胞发育，对中、老年有很强的滋补保健和延年益寿作用，尤其可防老年痴呆症。更可贵的是其仁、皮、壳、叶、茎、油均可入药，可谓全身是宝。

　　4、生食花生不但可防口唇干裂、烦渴、声哑失音、口腔糜烂、便秘、痔疮、肛裂、胃胀、胃酸过多、营养不良症，而且对预防口角炎、干眼病、骨质增生、湿疥、皮炎、脚气病等维生素缺乏症效果更佳。

　　5、早晨起来时，血液还处于比较粘稠的状态建议早起时先喝一杯清水，再吃花生。

　　6、抗老，以及延缓衰老，这应该是花生另一个知名名字的由来，长生果。、补钙，花生里面其实含钙量挺高的，常吃花生，还可补钙。

　　这里就简单的聊一些有关于早上可以吃花生吗。花生含有丰富的脂肪和蛋白质，还能治疗胃痛。但是并不是每个人都适合吃花生的。有一些人吃了花生会对身体有害。怎么样的选择使用花生就需要准确的来了解一下。平时增加自己的体质，这样身体好了才能够吃更多的东西。