桂圆怎么吃才补气血

　　桂圆是一种比较补气血的东西，他属于中药，特别是个坐月子的女人滋补身体，桂圆的吃法其实有很多种，可以泡茶喝，可以做成汤喝，可以直接干吃，但是真正最有效的补气血的桂圆又应该怎样吃呢？气血是一种非常神奇的存在，气血不足可以通过各种方法补救，但是通过膳食就又有各种讲究。

　　①桂圆银耳糖水

　　材料：银耳、莲子、桂圆

　　做法：

　　1、将银耳用凉水泡开，然后去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯，桂圆去外壳。

　　2、将所有的原材料都清洗干净。

　　3、将所有的材料都放入高压锅中，再放入清水（高出材料10厘米左右）。

　　4、然后煮熟即可。

　　②桂圆红枣烧排骨

　　材料：猪肋、葱、姜、小茴香、花椒、八角、绍酒、盐、番茄沙司、桂圆、白糖、小红辣椒

　　做法：

　　1、猪肋排切小段、用葱段、姜片、小茴香、花椒、八角、绍酒、盐腌渍30分钟。

　　2、锅中放油，煸香葱姜蒜、放入肋排炒至两面金黄香味四溢。

　　3、锅中放入少许番茄沙司、加少许汤大火烧开改中火烧30分钟开盖、放入红枣、桂圆肉、加少许盐调味4、最后加白糖，改大火收浓汤汁放入洗净的小红辣椒点缀即可。

　　③蜂蜜桂圆红枣枸杞茶

　　材料：红枣、桂圆、冰糖、枸杞

　　做法：

　　1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆也去壳去核。

　　2、把桂圆干，红枣分别用冷水泡发20分钟。

　　3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。保持小火，用勺子在锅内搅拌，将枣打成枣泥。

　　4、将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀。

　　5、用保鲜膜放冰箱封存。饮用时，取约1大勺，和几颗枸杞，冲入温开水搅匀即可。