秋冬滋补糖水有哪些

　　芒果椰子汁黑糯米

　　芒果，味甘酸凉，含有维生素c、芒果酮酸等，具有有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等功效，其功效是颜色均匀、饱满、色黄白者，而芒果核干则能解毒、消肿、止咳。

　　热食物特别暖胃，益气血，芒果清甜可口，夹着浓浓的椰香，可保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。因为芒果肉较湿毒，煮这款糖水时可先用芒果核干，捞起后加入黑糯米，待煮烂后，再放入芒果肉，最后加上椰汁，这样会更加健康有益。

　　鲜苹果炖芦荟

　　芦荟素有美颜的功效，与青苹果一起炖，滋润清甜，同时具有补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热之效，闲来一壶，润心又润肺。芦荟汁因略有苦味，怕苦的朋友可少吃一点（2-3克）。

　　绿苹果，含有碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素b、c。苹果酸能稳定血糖，维生素c可预防

　　心肌炎绿苹果具有补心益气、生津止渴、健胃止泻的功效。另外，苹果有减肥的功效，肥胖的人适当多吃苹果，可以减少其它食物的摄入，达到减肥效果。

　　青苹果炖芦荟有一定的美容养颜效果，青苹果炖芦荟有一定的美容养颜效果，再加上青苹果之后营养价值也比较丰富，如果是经常喝这种糖水，可以增加身体里面所需的苹果酸，维生素c比较多，而且经常喝还能起到辅助治疗糖尿病的作用，能够很好地控制血糖，