哪些食物能补雌激素呢

　　相信每个女性朋友都希望自己能拥有一副性感迷人的身材，这样不仅大大增添了女人味，同时也能在情感生活中得到更多异性的喜爱，当然在职场中也能获取更多的优势。所以保持迷人的曲线就需要她们做一些功课了，而雌激素的补充确实能很好维持这些特征。因此哪些食物能补雌激素呢？带着大家提出了这个问题，接下来就让我们一起去看看。

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

　　南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。

　　夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。

　　柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。

　　柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。

　　香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

　　黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。

　　黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

　　黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

　　黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

　　菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。

　　韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。

　　以上几段文字内容就为我们很好地介绍了在日常生活中能补充雌激素的一些食物，从中我们也不难看出，这些食物也是广泛存在于我们现实生活中的。所以我们应该感到非常的庆幸在饮食中能够有针对性地轻易获取它们。，因此我呼吁更多女性朋友们都应该引起重视，让自己成为一个优雅有气质的女人。