竹虫的营养价值

　　竹虫的营养价值是比较丰富的，尤其是里面的蛋白质和氨基酸含量比较丰富。蛋白质的含量一般可以达到30%或者是40%，而氨基酸含量也是比较高的，一般可以达到30%，同时还含有人体所需要的一些维生素或者是矿物质，能够及时满足人体所需要的营养，对于自身的健康也是非常有好处的。另外竹虫还能够达到健脾养胃的作用，所以在日常生活中也可以适当的吃一些，一般可以通过清炒或者是油炸，也可以通过椒盐等多种方法吃。竹虫的腹部是比较干净的，没有一些内脏器官，而且是属于一种含有高蛋白的食物。平时饮食上尽量做到营养多样化，可以多吃一些蔬菜或者是水果，另外也可以多吃一些肉类或者是奶类的，不能够过多摄入油腻性或者是辛辣性的食物，否则会对胃肠道产生刺激，对于健康也会造成影响。平时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，不能够长时间熬夜或者是过度劳累，晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶或者是听一些舒缓的音乐，这样可以提高睡眠质量。