香蕉可以缓解抑郁情绪

　　香蕉能缓解抑郁情绪抑郁症有很多治疗方法，除了一般的药物和心理治疗外，通过吃一些食物来缓解抑郁情绪。果子对治疗抑郁有很好的效果，而香蕉在这方面的表现比较突出。香蕉除富含营养外，对减轻抑郁症也有较明显的效果。香蕉可以促进大脑生成5&mdsh羟色胺，它可以改善情绪，甚至可以减轻疼痛，并减少导致人们心情不好的激素。抑郁症患者或其他人心情不好时，如能吃些香蕉，可使脑中5&mdsh羟色胺浓度升高，减轻悲观抑郁程度，甚至使不良情绪消失。除了能缓解抑郁情绪外，香蕉还能预防胃溃疡，香蕉含有一种抗溃疡物质，可使胃酸减少，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。除了香蕉，苹果和葡萄对缓解抑郁情绪也有一定的作用，并且平时多吃些水果，对预防抑郁症有很好的效果。