养胃吃些什么

　　想要养胃，不妨吃一点猴头菌，这种食物不但能够促进胃肠消化，而且还有一定的保肝护肝的功效。另外，如果是患有胃病，那么平时要忌嘴，比如说辛辣刺激的食物或者生冷的食物最好不要吃，另外最好不要饮酒。养胃可以吃香蕉、蜂蜜、苹果、红薯等食物。下面就来具体介绍一下有能养胃的食物。

　　红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。桂圆李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。山药随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

　　南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。胡萝卜性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

　　其实我们中国人有一种说法就是吃什么补什么，这种说法有一定道理，比如说为了养胃，可以适当吃一点猪肚，这种食物不但能够帮助消化，并且对胃黏膜有一定的保护作用，如果是患有胃炎，或者胃溃疡，则吃猪肚更有保健价值。