女人阴道松弛咋办

　　很多女性朋友于长期频繁无度进行性生活导致自身出现了阴道松弛的问题，一但出现这种问题会大大降低自身的性生活质量和水平，无法使自身在性生活的过程中获得最大的满足感。出现这种问题，女性朋友也千万不要产生太大的心里负担压力，及时采取相应的方法进行调理是可以达到一个很好的调理效果的。

　　女性朋友出现了阴道松弛的问题在日常采取走路锻炼方法是一种非常不错的选择，建议大家在日常走路的时候将双腿内侧肌肉及会阴部位置的肌肉做紧绷锻炼。大家每走几步放松一下，长期的去坚持也可以使自身的阴道变得越来越紧。

　　采取卧室锻炼来改善自身出现的阴道松弛问题效果也非常不错。建议女性朋友每天晚上躺在床上的时候，使自身的下半身悬空在床沿外面，使自己的双腿做高抬腿运动，使腰部与腿部保持直角状态，然后将自己的双腿慢慢张开在紧合，每天晚上进行十分钟卧式锻炼对于改善自身出现的阴道松弛问题效果也非常不错。

　　如果女性朋友阴道松弛问题比较严重的话，采取手术的方法也是一种非常不错的选择。阴道紧缩术目前发展的已经非常成熟，在达到紧缩阴道功效的同时也不会给自身带来特别大的副作用伤害，不过需要大家花费一定的费用。如果自身阴道松弛问题不太严重的话采取以上介绍的两种方法就可以达到一个很好的紧缩阴道的效果。