哺乳期能生吃雪莲果吗

　　哺乳期是母亲在怀孕后的另一段时间需要特别关注的时期，因为哺乳期是为宝宝提供食物的时期，像大人一样，食物充足，身体才能健康，所以宝宝吃的母乳也要足够好，所以母乳的质量也要好，这就需要妈妈在饮食上注意。所以在哺乳期可以吃生的雪莲果？下面的观点仅供大家参考。

　　尽管雪莲果的营养价值比较高，吃完后还能起到很好的效果，但是哺乳期的妈妈最好不要生吃雪莲果。雪莲果属于寒性水果，女性自身体质比较寒，在哺乳期食用雪莲果后，会对自己的身体恢复不利，母乳质量也会受到影响，宝宝喝了会腹泻。

　　哺乳期期间能吃哪些水果：

　　1、木瓜中含有淀粉酶和脂肪酶等，对人体有很好的消化作用。这些凝乳酶对母亲的通乳也有很好的效果。

　　2、苹果属于苹果比较常见，营养价值也较高，孕妇可以多吃，但由于苹果属于凉性食品，所以在哺乳期，妈妈们可以将苹果加热后食用。

　　3、橘子中也含有钙质，母亲食用后可使自己的乳汁中所含的钙质增多。宝宝食用这样的乳汁，可以补充身体所需的钙质，从而减少宝宝患佝偻病的机率。