治疗孕妇贫血吃什么

　　怀孕是女性一生中比较特殊的生理期之一，在这个期间一定要注意多多加强营养，这样才能满足胎儿以及自己对营养的需求。如果怀孕的时候营养得不到保证，则直接影响到胎儿的发育，还容易导致准妈妈贫血。女性怀孕的时候可通过必要的饮食调理来预防贫血，下面就来看看怀孕后吃什么可避免贫血。

　　如果孕妈妈贫血了，应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物，这些食物都含有丰富的铁物质。动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

　　新鲜的蔬菜。蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。黑色食物。民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　需要注意，一般来说轻度的贫血通过食物调节可以缓解，如果是中度或者是重度的贫血，则饮食调理很难起到大的效果，此时要根据医生的嘱咐合理的口服铁制剂来补铁不学。虽然说贫血常见，但如果孕妇不加以注意，对身体的危害是很大的。