喝补气血中药胖了10斤

　　对于存在气血缺失的女性朋友们来说，就应该在日常生活中多吃一些有助于补气血的食物或者喝专门补充气血的中药。因为如果一位女性身体的气血缺失过于严重的话，其实会引起各种各样的问题，但是在喝补气血中药的过程中，也有不少女性发现自己莫名其妙胖了10斤，这到底是怎么回事呢？

　　中药通常用于通过补充气血进行调理，不过并不会发胖，服药后，身体出现肥胖，可能与近期饮食过多，运动量太少，与药物关系不大，如果正在服用其他药物，请考虑肥胖是否与其他药物有关。此外，还可以到医院进行检查，并根据检查结果治疗症状。

　　原因分析

　　中药补气养血的效果还比较明显，目前有很多女性出现气血不足或气血不足等问题，会选择一些比较温和的中药调理，这不仅可以有效地改善气血问题，还可以保证身体的健康，对身体没有很大的副作用，效果比较明显。

　　举措建议

　　平时要注意适当多吃些鸡蛋和牛奶，避免熬夜，避免劳累，避免进食过多的食物和油炸食物是可取的。

　　俗话说十个胖子九个虚。肥胖中有一类人看似超重肥满，但脂肪匀称、体态雍雅，这类人被称为脂人，即均一性肥胖的人。中医认为，脂人的发胖与脾胃虚弱有关。脾是气血生化之源，一旦出现脾虚，往往会影响人体的消化吸收功能，从而产生虚胖、胃部不适的情况。

　　那么这类人群应该怎么减重改善体质呢？

　　一巧用山药健脾胃

　　山药性平，味甘，有健脾补气、固肾益精之作用。

　　山药可以直接煮或者煲汤食用。我们还可将干山药一半炒熟，一半生用，研为细末，每次20克，加适量白糖食用。

　　二党参补中益气

　　党参性平、味甘，功能补中益气，生津养血。

　　党参有一个适合气虚型胖人的减肥方——火土两培丹，该方具有健脾、益气、补肾、利水、温阳、化痰的作用。

　　山药和党参二者常常搭配为代茶饮使用。除了泡茶，我们还常常可以在保健品原材料中看到它们的身影，比如一些口服液，将山药、党参等中草药为主要原料，可以改善脾胃，调节肠道菌群，辅助保护胃黏膜。

　　三适量运动

　　除了可以通过山药、党参来补气外，胖人还可以通过有氧运动来改善气虚，比如养生行走，每天走一万步，养生操等等。