​月经期能吃甲鱼吗？

　　我们都知道甲鱼的营养价值是最高的，当人的身体出现气血不足或者是新陈代谢出现问题的时候，又可以通过吃甲鱼的方法来进行改善和修复月经期吃甲鱼是有一定好处的，能够给身体补充微量元素，同时提高免疫功能，所以经期能吃甲鱼。

　　经期能吃甲鱼吗

　　甲鱼肉性平、味甘；归肝经。甲鱼肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能。在中国很早以前的记载中就有“鳖可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足”（出自《本草纲目》，原文非如此，但基本是在表述此意），自古以来就被人们视为滋补的营养保健品。唐。孟诜：妇人漏下五色，赢瘦，宜常食之。《随患居饮食谱》：鳖甘平，滋肝肾之阴，清虚劳之热，宜蒸煮食之。

　　甲鱼肉性平、味甘；归肝经

　　所以月经期间是可以食用甲鱼的，因为甲鱼是性平的食物，在月经期间要避免寒冷食物，而食用甲鱼对于月经没有什么影响，所以各位女性朋友可以放心食用，不过需要注意的是，要适量食用哦，什么食物一次性吃多了都不好，正如一个词叫物极必反。

　　经期食用甲鱼的好处

　　1、甲鱼中含有一定量的硒，所以它可以提高我们的身体免疫力，同时它还可以起到抗氧化和延缓衰老的作用，对于癌症也能够起到一定的预防作用。它还能够保护视力和保持肝功能的正常稳定。

　　2、甲鱼的营养是非常丰富的，经常食用甲鱼可以有效的降低血胆固醇，所以对于冠心病和心脏病的人来说是非常有好处的。此外它还可以用来补益肾脏和强健骨骼呢。对于腰脊疼痛和胫软膝酸等病症能够起到非常好的辅助治疗作用，同时它还可以滋阴清热，对于一些症状，比如阴虚盗汗或者是口燥舌红都有很多的治疗作用。

　　甲鱼的营养是非常丰富的，经常食用甲鱼可以有效的降低血胆固醇

　　经期的饮食

　　1、在月经来潮之前的一个星期里，饮食要趋于清淡，而且还要是容易消化和富含营养的食物。小编建议大家要多吃豆类和鱼类这些高蛋白的食物，同时要增加绿叶蔬菜的摄入和水果的补充，当然也要多喝水，这样可以让大便保持通畅，从而降低骨盆的充血。

　　2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

　　3、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。