番茄土豆泥的做法是怎样的

　　日常饮食是我们生活中比较重要的一部分，如果我们能合理的搭配好食材能让很好的增加我们的食欲，同时也能让我们更好的获取食物中的营养价值，其中番茄土豆泥就是我们生活中常吃的家常菜，并且土豆和番茄的营养价值都死及其的丰富，下面一起了解小番茄土豆泥的做法时怎样的。

　　番茄土豆泥的做法

　　所需食材

　　西红柿、土豆

　　制作方法

　　土豆洗净蒸熟，晾凉后剥去皮，绞成泥，洋葱切末，西红柿洗净去皮切碎；锅内放油，放入西红柿炒到出汁盛出待用。锅内放油，油热后放入洋葱煸炒，在到入炒好的西红柿炒出香味，倒入土豆泥炒匀后即可装盘。

　　食用须知

　　1、西红柿（番茄）不宜和青瓜，黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。

　　2、西红柿（番茄）不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

　　3、西红柿（番茄）不宜和海鲜同吃，量过多易中毒。

　　上面就是对番茄土豆泥的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道它的做法是非常的简单的，并且口味也比较酸甜适中能有很好的开胃的作用，并且可以说是老少皆宜的一种没事，平时我们也可以按照上面的方法进行制作给我们的家人。