百香果怎么吃最有营养

　　百香果是一种目前比较常见的水果，切开之后远远就能闻到它的香气，由于它的具有百余种水果的香味，顾名思义为百香果。百香果属于热带水果，里面还有各种各样的营养物质，有的朋友可能说闻起来像是芒果味道，有的像是苹果味道等等，如何将百香果的营养价值发挥到极致呢？具体看百香果怎么吃最有营养吧。

　　由于百香果里面含有大量的维生素，经常吃就可以美白皮肤，提高身体的免疫力和抵抗力，并且也是被称之为热带的VC王，而且每100克百香果里面就含有大约40毫克的维生素c，所以建议大家可以经常食用就可以给身体补充能量和美白祛斑，并且百香果里面含有大量的胡萝卜素，可以保护大家的视力，有助于预防出现眼部的疾病，所以建议各位女人可以经常食用百香果，就可以给身体带来很多好处，并且里面含有的类黄酮和b族维生素当进入到体内以后就可以缓解身体的压力，提高睡眠质量。

　　所以说百香果是一种很好的水果，不仅可以直接食用，还可以榨汁来饮用，或者是里面加入菠萝和芒果，并且这样相互搭配口感也是比较不错的，而且带来的营养也是更多，并且还有的人会选择用百香果泡水喝，那么就可以增加每天的饮水量了。

　　在平时生活中喝酸奶的时候里面也可以加入百香果，并且再加入牛奶的果粒质感也是有助于营养翻倍，在日常炖高汤的时候里面也可以放入适量的百香果，那么就会有助于提加香气，而且也是有助于汤的养分变得营养丰富，但是在使用的过程中也是要控制好量，由于这种水果里面含有大量的糖分。