长期喝酵素的危害性

　　长时间饮用酵素会对身体造成危害，首先，过敏反应会导致皮肤瘙痒、头晕、乏力、胸闷等症状。二、导致或加重糖尿病。酶在制作过程中会加入一定的糖分，长期饮用会增加人体对糖的代谢负担，甚至可能加重。三、可引起胃肠道不适，引起胃痛等症状。

　　现在市场上流行的酵素种类很多，如苹果酵素、香蕉酵素、桑葚酵素等，在他们的宣传中经常用到减肥瘦身、降脂降压等，但是在临床上，医生一般不推荐使用酵素来进行保健，特别是未成年人或者年老体弱的人，要尽量避免食用酵素。

　　由于食物中含有多种糖分、矿物质、消化酶等成分，在食物中加入酵母菌、乳酸菌等发酵菌种，适当饮用可以起到促进消化代谢、防止便秘、改善腹胀和消化不良的作用。

　　但是，许多商家在生产酵素的过程中会添加额外的糖分，长期食用酵素，不但会增加身体代谢糖的负担，甚至可诱发糖尿病、高血糖等疾病。另外，少数人在服用酵素后，也有可能出现皮肤过敏或肠胃不适等症状。