为什么有些人吃酵素反而便秘了？

　　像吃了酵素后拉肚子？

　　由于生活压力的增加，以及饮食习惯的改变，许多人都有便秘的毛病。便秘对健康的危害不容忽视，因便秘导致的痘痘、色斑等问题更是为爱美的女性平添了不少烦恼。但对便秘的缓解和治疗，除了服用泻药外，你还会想到近来最新流行的改善便秘的方法——酵素排毒法？

　　酶其实是一种酶。现代人类普遍存在酶缺乏现象，大部分人体内酶的总量不足，从而引发一系列健康问题。因此，补充酵素，是保持健康的一个重要途径。

　　进入肠道的酵素可为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，并能抑制肠内有害菌的生长和毒素的形成，净化全身血液，促进毒素在体内排出。

　　吃了酵素还便秘？

　　由于酵素促进排便也会因体质不同而不同，所以有些人在服用酵素后，无法顺利排便，甚至前期就会加重便秘，主要原因如下：

　　1、肠胃不舒服的

　　2、缺水

　　3、生理功能下降

　　4、生活习惯影响

　　必须补充水分！

　　由于普通酵素是利用当季新鲜蔬菜、瓜果等纯天然植物发酵而成，含有丰富的食物纤维和果酸，可有效帮助消化吸收，缩短食物在肠内停留的时间，但肠道的蠕动需要充足的水分。除建议饭前进食和运动后进食外，还有一点不可忽略，即吃完酵素后要多喝温水。

　　理由1：最适宜的温度

　　理由2：促进肠道吸收

　　理由3：促进人体代谢

　　吃酶抗便秘，怎么办？