饭前喝柠檬水好不好

　　柠檬是一种含有多种维生素的天然养生水果，最受到大家关注的就是喝柠檬水可以美白皮肤的效果。柠檬水当中所含有的多种维生素，可以防止皮肤色素的沉积，预防各种色斑的形成，保持皮肤的润弹。柠檬是一种感光的水果，建议大家不要在白天喝，最好是晚上睡觉之前喝。那么饭前喝柠檬水好吗？

　　柠檬的维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。

　　除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。

　　上面是对于饭前喝柠檬水好吗这个问题的一些介绍，虽然柠檬的养生效果是不错的但是在具体的使用过程当中也不能无所顾忌，因为柠檬当中含有大量的维生素c它的口味也比较酸涩，大量饮用柠檬水的话有可能影响胃肠道系统的消化功能，所以柠檬水也要适量饮用才好。