青木瓜的吃法

　　青木瓜对人体的健康好处很多，它小小的身体里面含有非常丰富的木瓜酵素，而青木瓜里面含有的木瓜酵素是成熟之后的木瓜体内木瓜酵素的两倍之多，木瓜酵素可以分解出大量的蛋白质，还有脂肪，通过分解脂肪的这个特效，可以分解我们身体多余的赘肉，是减肥的MM们最青睐的食物，那么，青木瓜的吃法都有哪些呢。

　　青木瓜里面的木瓜蛋白酶可以很好的把我们身体里面的脂肪分解成脂肪酸，排出我们的体外，还可以消化我们体内的多余蛋白质，对我们肠胃有很大帮助，帮助食物的消化还有吸收，因此有健脾胃的神奇功效。下面介绍几种青木瓜的吃法：

　　木瓜黄豆猪脚汤

　　材料：木瓜一个、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。

　　作法：

　　1、先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。

　　2、煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。

　　3、木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再炖半小时。

　　4、汤炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐。

　　木瓜炒牛肉片

　　材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

　　作法：

　　1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；

　　2、木瓜去籽切丁；

　　3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；

　　4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；

　　5、木瓜丁在油中快炒几下；

　　6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。

　　建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

　　木瓜瑶柱盅

　　用料：木瓜、上等瑶柱、火腿、上汤、精盐、味精等。

　　制法：

　　①先把木瓜洗净，切开，除去瓜瓤和籽。瑶柱用高汤加热处理成熟。

　　②将上汤放入每个木瓜中，加入瑶柱、火腿、少许精盐和味精，上茏蒸40分钟后，装盘上桌。

　　特点：汤汁清鲜，馨香扑鼻，木瓜绵糯，瑶柱鲜嫩，美容养颜

　　木瓜鸡汤

　　材料：鸡腿1只、中型木瓜半条、枸己1汤匙，当归3片，酒和水适量。

　　作法：

　　1、鸡腿烫，木瓜去皮切块备用。

　　2、将所有材料放入电锅内炖煮约40分钟即可。

　　木瓜是最常用的丰胸事物，搭配上活血补血的当归和枸己，不仅可以红润肌肤，也具有让胸部尖挺的作用，是道底脂清爽却稍具香甜滋味的汤品。

　　木瓜奶昔

　　材料：

　　木瓜150克，牛奶200c.c。（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）

　　制法：

　　1、木瓜去皮、切块。

　　2、放入果汁机中加入200c.c。鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

　　木瓜煲红枣莲子

　　原料：木瓜、红枣、莲子。

　　调料：蜂蜜、冰糖。

　　做法：

　　1、红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。

　　2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

　　叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜糖调味。

　　青木瓜的吃法通过介绍大家是不是已经了解了呢？另外，需要提醒的是，虽然木瓜对于我们身体的好处有很多，但是归根结底木瓜还是属于偏凉性的食物，因此胃寒和体质虚弱的朋友不适合多吃，否则会出现腹胀和腹泻的作用。