利尿吃什么，利尿的几种食物揭秘

　　生活中，如果生活环境湿热，或肾功能不好，多喝水就会导致水肿。人体水肿除了要积极治疗外，日常生活中可食用具有去湿利尿功效的食物，对身体有很好的帮助。利尿吃什么呢？下面将为你介绍。

　　1、绿豆。绿豆有清热解毒的功效，平时可以准备一些绿豆，再加上大米冰糖一起熬成绿豆粥，这样可以有解毒利尿的效果，但是脾胃虚弱的人不能吃。

　　2、赤小豆赤小豆富含营养，具有利尿除湿、消肿解毒的作用。有水肿症状的朋友，可用赤小豆煮粥喝，也可以将赤小豆做馅，蒸包子吃。

　　3、薏米。薏米具有健脾祛湿、利水消肿、清热解毒等功效，此外还具有滋养头发、预防脱发、减少皱纹、消除色斑等功效，大家可以将薏米用水煮软或炒熟食用，对于肠胃消化、预防脱发、减少皱纹、消除色斑等都有好处。

　　4、冬瓜冬瓜排骨汤是一种很好的利尿效果，如果出现水肿的症状，可以多吃冬瓜，可以用冬瓜来炖冬瓜排骨汤，但不能放太多盐。

　　5、黄瓜黄瓜具有减肥强身健体、清热解毒的作用，有水肿症状的朋友可以凉拌或生吃黄瓜，也可以用黄瓜做汤炒菜，不过对于有水肿的朋友来说，煮汤吃比较好。

　　6、西瓜。西瓜对高血压、肾病也有很好的辅助治疗作用。有水肿症状的人，在日常生活中可以多吃一些西瓜。

　　有水肿症状时，可食用一些有利尿利尿消肿效果的食物，如绿豆、赤小豆、薏米、冬瓜等。另外，病人在平时要注意饮食要清淡，不能放太多的盐分和调料。烹调时尽量选择橄榄油或椰子油。面包点心等甜品最好少吃，避免下半身水肿。