晚上可不可以吃西洋参

　　在人们生活当中越来越重视身体的养生和保健，所以在平时的时候不但会通过日常的饮食来调理，也有好多的朋友在平时通过一些补品来对身体进行滋补，在这种方法进补的时候也要注意时间和技巧，方法对了会起到更加好的效果，那么晚上可以吃西洋参吗？下面我们就来进行一下了解。

　　西洋参药理作用

　　总皂甙（含量为5%～10%）是西洋参的主要药理成分，与人参相似，只是比例有所不同。它们的总皂甙的药理作用也基本相同，只是人参总皂甙侧重抗利尿和抗疲劳，而西洋参总皂甙侧重镇静。西洋参具有多方面的药理活性。

　　1.对心血管系统：

　　⑴改善心肌功能，抗缺血

　　⑵抗心律失常

　　⑶抗休克

　　⑷抗动脉硬化

　　2.增强体质：⑴抗缺氧，⑵抗疲劳，⑶耐高温，⑷耐寒，⑸耐饥渴。

　　3.促进造血。

　　4.镇静。

　　5.降血糖。

　　6.增强免疫力。

　　值得说明的是，我国医学工作者对国产西洋参与进口西洋参进行的药理活性比较研究，证明国产西洋参在抗疲劳、抗缺氧、抗惊厥、抗利尿以及蛋白质合成等主要指标上，都具有十分显著和相同药理活性，无显著差别。

　　晚上吃西洋参没有害，但是效果不好。

　　通过上述的介绍，我们知道了晚上吃西洋参虽然没有什么坏处，可是效果不是太好，在进补的时候我们要根据自己的情况还有西洋参的效果来有选择和针对性的进补，这样才能达到最佳的效果，而且西洋参进补的方法也是很多的。