柠檬水这样喝才能减肥

　　柠檬水是常见的饮品，柠檬水具有减肥，溶脂的功效，经常喝柠檬水的人对预防心脑血管疾病，促进淋巴排毒，增加皮肤张力，水嫩，很多人出现的皮肤色素沉着，消化不良，食欲不振都可以通过喝少量柠檬水缓解，因为柠檬中富含丰富的维生素，微量元素，对身体有很大的功效。

　　每天早晨空腹一大杯柠檬水，这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。

　　柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。

　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，爱美的女性可试试。