煲甜汤食谱是什么

　　煲甜汤食谱大全

　　1、南瓜枸杞甜汤

　　1.1、南瓜去皮洗净，建议南瓜挑选类似“保龄球”形状的，这种比较甜；

　　1.2、将南瓜切成方块；

　　1.3、枸杞用清水浸泡5分钟，去掉杂质、灰；

　　1.4、浸泡后的枸杞清洗干净备用；

　　1.5、煮锅置火上，放入南瓜块、冰糖，倒入适量清水，喜欢喝汤就多放点水；

　　1.6、南瓜煮熟的前5-10分钟，放入枸杞；

　　1.7、食材煮熟后，关火；

　　1.8、温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯。

　　汤煲小贴士

　　枸杞用清水浸泡下，能去灰、杂质。烹饪时间5-10分钟即可，不宜过长。

　　冰糖可根据个人口味增减分量。甜汤的做法大全

　　2、丁香炖雪梨

　　主料

　　丁香4粒、雪梨1个、冰糖适量。

　　步骤

　　2.1、雪梨用清水洗净外皮。

　　2.2、把雪梨去皮，一分为四，再去芯。

　　2.3、改刀切成小块。

　　2.4、准备丁香四粒，冰糖适量。

　　2.5、把雪梨块放入炖盅。

　　2.6、再加入丁香和冰糖。

　　2.7、然后注放约八分满的开水。

　　2.8、按照电子炖盅的使用说明操作，外围也放入适量开水，盖好盖子，炖约2小时左右。

　　2.9、放凉后就可以食用了，喝汤吃梨，效果更好啊。甜汤的做法大全女性必备的甜汤

　　1、雪梨银耳甜汤

　　食材

　　银耳20克、雪梨1个、枸杞20颗、冰糖30克。

　　做法

　　1.1、银耳洗净，撕成小朵。雪梨去皮、核，切小块。

　　银耳洗净，撕成小朵

　　1.2、雪梨块、银耳放入锅中，倒清水，大火煮开，小火煮半小时。

　　1.3、加入枸杞子，煮5分钟。

　　1.4、出锅，盛碗。可根据自己口味加入冰糖增加甜味度。

　　功效

　　银耳素有“穷人的燕窝”的美称，具有滋肺润燥的作用，和雪梨、枸杞熬汤，不仅美味，还能养肺润燥，令脸色白里透红、滋养肌肤。

　　2、红豆花生甜汤

　　食材

　　花生10克、红枣10颗、红豆5克、冰糖备用。

　　做法

　　2.1、花生、红豆、红枣洗净。红枣掰开。

　　2.2、将红豆、花生放入锅中，加入清水冰糖适量。

　　将红豆、花生放入锅中

　　2.3、盖锅盖，大火煮开后小火炖煮半小时。

　　2.4、放入红枣。中火煮15分钟。

　　2.5、盛碗食用。（红豆提前浸泡，口感更佳）

　　功效

　　花生有滋补气血的效果，红豆有清心养神、健脾益肾的作用，且富含铁元素，起到补血效果。将花生和红豆同煮共食能养颜补血。