藜麦小米粥功效与作用

　　一、黎麦小米粥的做法

　　原材料：黎麦一杯小米一杯冷水1000ml

　　作法：

　　1、提前准备的原材料，水杯是豆桨机内置的烧杯，二种食物各取一杯

　　2、二种米清洗干净后，所有放进豆桨机杯体中，放进冷水至左右标尺中间

　　3、合上发动机，接入开关电源，采用小米粥作用，豆桨机开始工作

　　4、待豆桨机鸣叫声后，除掉开关电源，伸出发动机，用汤勺捞一勺粥，实际效果非常好，搅拌盛入碗中就可以。

　　二、黎麦小米汤的作用与功效

　　1、减轻血压

　　黎麦能够减轻血管工作压力，因为黎麦中含有镁元素，假如人体中缺镁会造成高血压，脑缺血病及心率不齐。

　　2、减少固醇

　　黎麦中甲基纤维素的成分是3.7%。在其中可溶甲基纤维素占36%，不能溶甲基纤维素占64%。黎麦是可溶及不能溶甲基纤维素的优质来源于，二种甲基纤维素对调整血糖水平，减少胆固醇都是有十分关键的功效。

　　3、可医治骨折

　　将黎麦碾成粉泡在酒里24钟头，调成泥状，将黎麦膏立即擦抹骨折处，用石膏固定，能够医治骨折。

　　3、瘦身塑形

　　黎麦是一种彻底蛋白质，这代表着你一直在服用黎麦时，在你节食减肥的另外，还可以一样得到一定量的矿物及含有各种各样营养元素及维生素。

　　除此之外，黎麦小米汤也有护肝保肝护肝、调整血糖值、维护血管，改进酸碱、温宫促孕、提高免疫力等功效。