抽血后喝什么汤补血呢

　　取血食补血法

　　1、抽血后要注意补充造血所需的蛋白、维生素B12、叶酸及维生素B12等。

　　2、抽血后喝些热牛奶可以消除疲劳感，喝适量的葡萄糖或巧克力也可以。

　　3、饮用乌鸡汤和红枣汤，在煮汤时放点姜、桂圆、大枣，既简单又方便，补血效果也很好。

　　4、胡萝卜，菠菜，猪肝都很好。猪肝炒芹菜这个也不错。

　　5、可以吃一些有皮的花生、红枣、黑豆、芹菜、菠菜、猪肝、猪血、红枣、菠萝、木耳等。

　　6、推荐多吃瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和血补充铁和蛋白质，多吃多维生素c，补充维生素c。

　　7、最好的是猪肝，红枣和牛奶。

　　8、高质量蛋白质含量较高的食品有：牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。含铁量较高的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、大枣、大枣等。此外，可以选择铁锅炒菜。富含叶酸的食物有：猪肝、肾脏、牛肉等。富含维生素B12的食品有：动物肝、猪、羊肾、腐乳等。总而言之，献血后不用特别去吃什么东西，只要吃得科学合理，营养价值高，美味、舒适，适量，就可以在短时间内，恢复那部分失去的那部分血液。

　　假如抽血后出现了缺血症状，可以使用以上的方法给自己补血，补血的时候有很多食的东西，在不停的时候可以吃一些红枣，吃点红糖，这些食材可以直接吃，或者直接用来熬汤喝，这样对补血有很好的效果，在抽血后要补血。