海带炖白萝卜做法有哪些呢

　　日常生活中，包萝卜具有透气的功效，白萝卜能帮助身体产生自身的多种微量元素，可以使得人体增强免疫力和抵抗力，同时又可以抑制癌细胞的生长，对于防癌抗癌有着相当重要的意义，白萝卜还具有透气和补充气血的功效，多吃一些白萝卜可以防范各种疾病的发生，接下来就为大家的介绍一道海带炖白萝卜做法有哪些呢。

　　萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

　　常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

　　萝卜还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

　　食材

　　主料白萝卜1个海带200g辅料姜2片盐适量食用油少许香菇粉少许葱花少许

　　步骤

　　11、准备所需材料。

　　22、白萝卜去皮洗净切成片状，海带切成小块。

　　33、锅内加入清水烧开，加入姜片。

　　44、再加入海带煮5分钟。

　　55、加入白萝卜。

　　66、然后盖上盖子，煮至萝卜变软。

　　77、再加入适量的盐和香菇粉。

　　88、最后加入小葱即可出锅。

　　小贴士

　　萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

　　胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。

　　材料

　　白萝卜片300克、水发海带100克。

　　调料

　　盐、味精、清汤、香菜、姜。

　　做法

　　1、水发海带洗净、切菱形块；香菜洗净，切断；姜洗净，切丝。

　　2、锅置火上，倒入清汤大火煮沸，放入白萝卜片、海带块、姜丝，大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂，加盐、味精调味，撒上香菜段即可。

　　这一道海带炖白萝卜做法有哪些呢，营养价值极其的丰富，工作的忙碌，让很多人往往忽略了自己本身，应该是补一些什么食材，才可以调理，我们的身体渐渐的身体变得越来越多疾病的发生，变得越来越不健康，这一道海带炖白萝卜营养好，滋味香浓，而钱又可以滋补身体。