便秘能吃枇杷吗？

　　便秘相信很多人都遇到过这样的情况，便秘是肠道中的垃圾长时间的堆积导致肠道吸附所以会导致便秘的情况出现，长期便秘会给人们带来很大的困扰，对身体也非常不好，很多人认为便秘时应该多吃一些水果可以缓解，枇杷的果肉肥厚，汁多味美是很多人的首选。

　　一天吃5-10颗枇杷是可以的，吃多了也会有副作用：

　　1、多食枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。

　　2、枇杷吃得太多会导致我们患上心绞痛或者其他心脏疾病的风险增加。

　　3、如果枇杷吃得太多会导致我们的消化道负担增加，有可能导致消化功能障碍。

　　4、另外枇杷吃的太多还有可能咽喉肿痛，或者导致嗓子沙哑。

　　5、枇杷吃太多会损伤脾胃，并且还有可能导致大便干燥。

　　6、在枇杷当中也是含有一定的糖分的，如果吃得太多，同样能够导致糖分摄入过量，这样多余的糖分会转化成脂肪，会导致我们身体肥胖。

　　成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。

　　吃枇杷要注意些什么

　　吃的时候还是要注意以下几点：

　　1、不宜多吃，一天吃3-5颗就好了。

　　2、去皮、去核，尾部有绒毛和脏东西，所以必须祛除。

　　3、3岁以下宝宝为避免噎到，不宜直接咬，用小刀切碎后再吃。