月经不来吃什么可以催

　　月经不来吃什么可以催促？

　　1、菠菜

　　菠菜是一种很普通的蔬菜，因为菠菜富含铁和某些维生素E成分，所以可以让女性在经期时，让经期内的经血更加顺畅地流出。

　　2、大豆类食品

　　食用大豆类的食品也很好，因为大豆类食品中含有大量雌激素成分，能使经血非常顺畅地排出。

　　3、南瓜

　　南瓜也是个不错的选择，因为南瓜含有很多锌元素，对月经有很大益处，希望你能注意。

　　4、菜花胡萝卜

　　月经前后女性雌激素分泌的改变会导致一些不良情绪，菜花、胡萝卜中含有大量维生素b6，不仅能稳定女性的情绪，而且还能软化血管，让经血排出体外更顺畅。

　　5、山楂粥

　　山楂味酸，性温，除了开胃消积食的作用外，还能活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭的人效果不好，山楂加点红糖一起熬粥，对身体虚、痛经、经血不畅的人也可以用。

　　其具体做法是：山楂30克，洗净去核切块，和大米一起熬成粥，加少许红糖调味，每天2次。

　　6、玫瑰花茶

　　中医认为，玫瑰花具有温性，具有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的功效，而且玫瑰花含有多种维生素和单宁酸，有助改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。如果经期有血块及血瘀的人，可以喝玫瑰花茶，有助排除淤血。

　　其具体操作为：挑选6~8朵干玫瑰，用80℃水冲泡饮用。每天2杯，经期和经后均可饮用。

　　7、姜汁红糖

　　生姜具有辛温、散结的特点，可祛风散寒、暖宫；而红糖温补，具有活络气血、加速血液循环的功效，这两种方法都能起到活络和加速血液循环的作用。

　　具体的做法是：把生姜切丝，加入水和2勺红糖，放入锅内煮开。可以在早上喝一杯。女性经量过多时，可以在经前3~5天内开始饮用，经期停止服用，以免经量过多，但经量较少的话，无妨。

　　这八种食物就是我今天要推荐给大家的，适合月经不来的食物哟！希望月经快来的小伙伴可以试试哟！