海鲜吃多了拉肚子

　　海鲜是非常受人欢迎的一个食物品种，而海鲜的品种也是有很多的，只要是生长在海里的动物，可以被食用的话，都被人们叫做海鲜，比如花甲，海参等食物都是海鲜。但是海鲜存在一个很大的缺点，就是性质寒凉，所以吃多了海鲜容易造成拉肚子的情况。所以大家在吃海鲜的时候千万不要过多的吃，但是海鲜造成的拉肚子如何缓解呢？

　　1、原因分析

　　有些人吃了海鲜之后之所以出现拉肚子的情况是因为摄入太多富含蛋白质的海产品，导致肠胃负担陡然加剧继而引发腹泻情况。另外就是海鲜没有完全煮熟就吃，导致肠胃受损。还有就是和一些不适宜一起吃的食物同吃，例如水果、啤酒等，最后就是个人的肠胃消化功能不全，无法适应海鲜带来的刺激。

　　2、改善措施

　　出现腹泻情况后需及时采取措施。首先要喝热水，热水可以有效抑制肠道中的细菌，并且可以暖，有助于减轻腹泻症状。另外就是吃一些流食，不要吃难的食物，也不要喝牛奶，当然冷饮就更不适宜了，而据说对改善腹泻情况效果良好，不妨试试。如果腹泻情况严重的话建议及时就医治疗。

　　3、注意事项

　　许多人对海鲜存在一种过敏情况，所以你必须确定自己是否对海鲜过敏，还有就是自己肠胃功能较弱的话建议不要吃太多的刺激性强的食物，例如海鲜等。此外就是，引起腹泻很重要一点就是不合理的饮食搭配造成，因此合理饮食十分重要。通常，一些与海鲜不适宜搭配的食物尽量避免而且最好吃熟透的食物。