薏米粥的做法，你会这样操作吗？

　　薏米粥是一道很有名的美食，该美食含有丰富的蛋白质、糖类以及多种微量元素，所以具有非常好的滋补功效，据介绍，薏米粥具有利水消肿、清热排脓等作用，推荐那些皮肤粗糙的人可以多吃薏米粥，对皮肤具有很好的改善作用。

　　一、绿豆莲子薏米粥

　　材料

　　薏米3杯，绿豆1杯，莲子15颗，蜂蜜少许

　　做法

　　1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质

　　2、绿豆挑去坏豆和杂质

　　3、莲子逐颗检查、去芯

　　4、三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上

　　5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米6cm

　　6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用

　　二、木瓜薏米粥

　　材料

　　木瓜，薏米，蜜枣（或红枣），大米，清水

　　做法

　　1、薏米和大米提前浸泡一下

　　2、木瓜去皮去籽，切小块

　　3、锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟

　　4、煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可

　　三、紫糯薏米粥

　　材料

　　1，紫糯米100克，2，薏仁30克，3，小米50克，4，糙米50克，5，莲子若干，6，大枣若干，7，蜂蜜一大勺，8，玫瑰酱一勺

　　做法

　　1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净

　　2、将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可

　　3、将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱

　　小诀窍

　　1、有砂锅的用砂锅煲粥更好。

　　2、可根据个人喜好加入枸杞、桂圆等。

　　3、喜欢甜味的可以放入蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等。

　　4、喜欢咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉糜、猪肝、排骨等。