红枣炖南瓜怎么做好吃啊

　　红枣是我们女性朋友们用来补血补气的好食物之一，但是红枣的吃法不仅仅是这些呢，比如说红枣炖南瓜，这道菜不仅是营养价值比较高，最为关键的是，做法不是很复杂，对于系那个做菜以及又没有那么多经验的朋友们来说可以试试的，另外还可以加点自己喜欢的食材，那么到底要怎么样才能使红枣炖南瓜更加的香甜有味啊。

　　口味：甜味

　　主料：南瓜300克

　　辅料：枣（干）25克，赤砂糖20克

　　做法：

　　1、将南瓜洗净切小块，放入砂锅中；

　　2、红枣洗净去核，放入砂锅；

　　3、加适量清水，并放入红糖；

　　4、炖至南瓜熟透即可。

　　建议：

　　1、煮好后，冷却一下，冷藏更好喝。

　　2、绝对简单的糖水，0厨艺也能做成功。

　　3、南瓜也可以不去皮，但这样要煮久一些，南瓜皮也一定要洗干净。

　　4、这里给出的用量只是参考，喜欢红枣就多放点红枣，喜欢南瓜就多放点南瓜。

　　5、没有把红枣去核，是为了保证红枣的完整性。当然去掉也没有关系，家里小孩子还小的话就一定要去核哦。

　　6、不用煮太久，否则南瓜容易碎。

　　小贴士：

　　本品具有健脾和胃、祛风散寒、补中益气、止咳平喘之功效，适于脾气亏虚型哮喘者食用。

　　食物相克：

　　赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

　　这道菜虽然营养丰富，但是也不是所有的朋友们都可以食用的哦，比如我们有糖尿病的患者朋友们最好是少吃或者不要食用，因为红枣以及南瓜都是含糖分的食物，会使我们糖尿病患者朋友们的血糖值升高的，另外要注意的是患有低血压得朋友们也尽量的好食用。