土豆沙拉减肥方法是什么

　　食疗的减肥方法已经成为一种比较时尚的治疗方法，相对于运动减肥方法来说，施药方法也是很受欢迎呢，比如土豆沙拉减肥法，但是仍然有很多人对土豆沙拉减肥法存在一些偏执的看法，下面我们就来讲解一下土豆沙拉减肥法。

　　日式土豆沙拉

　　材料：土豆350克。

　　辅料：火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。

　　调料：食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量。

　　做法：

　　1、马铃薯去皮，切块。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟；

　　2、放凉后，放入食品袋内用擀面棍擀成泥；

　　3、胡萝卜及黄瓜分别切小薄片，火腿切丁；

　　4、锅内烧开水，放入胡萝卜略烫，捞出用凉开水冲凉，沥净水备用；

　　5、鸡蛋冷水下锅，煮至十分熟，去壳切成小细末将所有材料放入碗内，加入沙拉酱，青芥辣，盐；

　　6、再用铲彻底拌均匀即可。加盖移入冰箱冷藏2小时后食用更佳。

　　就是土豆沙拉减肥法，因为土豆内所含有的成分可以帮助我们减肥，所以大家可以做以上的日式土豆沙拉，既可以把它当成一种食物，又可以减肥，两全其美的方式，何乐而不为呢，最后祝愿大家都能拥有一个比较健康的身体。