吃什么下火效果最好

　　秋冬天气比较干燥，很容易出现上火的情况，上火的时候对身体的伤害是比较大的，身体容易出现亚健康的状态。容易出现口腔溃疡，容易导致身体体液减少，容易导致便秘的症状。那么吃什么下火效果好呢？下面我们就来了解下这方面的内容。

　　当出现上火的症状的时候，应该吃一些清凉去火、清热解毒的食物，比如说西瓜，西瓜属于解暑解渴的首选！对于身体发热，心烦口渴等急性热病都有很好的辅助治疗的作用，具有滋阴清火，利尿解暑等功效，对预防咽喉肿痛也有很好的作用。

　　芦荟是我们常见的一种植物，芦荟属于性大寒，在下火方面效果极为明显，另外还有很好的清理肠道、去热解毒和清理血管的作用，具有预防便秘、预防酸性体质的功效。在预防咽喉肿痛，口腔溃疡方面的作用也比较明显，是非常好的清热去火的一种食材。

　　蜂蜜也有很好的降火的功效，尤其是润肠道的作用非常的明显，具有清热解毒去火的效果，另外蜂蜜还有很好的美容养颜的作用，非常适合热性体质的女性朋友食用。

　　苦荞麦是一种粗粮，具有很好的降气宽肠健胃的作用，也有很好的下火效果，另外在降血糖降血脂方面的作用也比较明显，适当的吃一些，有很好的调理身体的功效。另外很多茶饮料的下火效果也非常好，比如说苦丁茶、菊花茶、金银花茶等等，都有很好的清热去火解毒的作用。