常吃宵夜的危害

　　如今许多年轻人非常爱吃夜宵，觉得吃完夜宵睡比较好，其实这种做法是错误的，现在就让我来告诉大家常吃宵夜的危害。

　　首先是会得胃病的，晚上吃夜宵，胃会不断地为消化食物而运动，虽然我们休息了，但胃仍然运转着，长时间的胃病，就会得。

　　其次女性会发胖，如果晚上吃的是高脂肪的食物，这些脂肪就会留在人体内，女性就会容易长胖，甚至会导致血压升高，因此，女性最好不要在晚上吃夜宵。

　　最终睡眠不够稳定，晚上吃完夜宵在睡觉，胃在运动，大脑其实也在兴奋，不容易安静地进入睡眠，因此会引起失眠问题，所以晚上不要吃夜宵。

　　在夜间要避免吃夜宵，如果不能吃得太多，可以喝一杯牛奶，吃些面包，但是不能吃夜宵。