怎样吃芹菜降血压最好

　　芹菜具有降血压的功效。它的降血压原理就是芹菜里有一种叫做叶绿素的物质。降血压的主要成分就是它。所以，怎样吃芹菜可以达到做好的效果呢？

　　芹菜怎么吃降血压最好？

　　鲜芹菜汁

　　原料：芹菜250克。

　　作法：将新鲜芹菜洗净，放入沸水中煮2分钟，切碎绞汁。

　　使用方法：每日2次，每次1杯。

　　作用：降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿。适合治疗眩晕头痛、面色红润、神志不清的高血压病人。

　　芹菜红枣汤

　　原料：芹菜200克，红枣30克。

　　作法：将芹菜洗净切段，与红枣洗净、去核，加水适量，文火煮15~20分钟，调味饮用。

　　作用：利尿止痛，具有中养血的作用。用于高血压、头晕、眩晕、心悸、失眠等症。

　　提示：饮食要清淡，不要吃油腻和刺激性的食物。该产品适用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等疾病。

　　芹菜香菇丝

　　材质：200克芹菜，100克水发香菇。

　　实践：

　　1、将芹菜切成4厘米段；将香菇切成丝。

　　2、以旺火将油烧到冒烟，先将芹菜放入锅中，炒香后放香菇丝，加少许盐，炒匀。加入20克清汤，盖上盖子，转小火慢炖。

　　3、用淀粉勾芡，加少许香油，放入锅内爆香。

　　作用：此药膳具有平肝、清热、降血压、保护功脉血管的作用，同时也是一种营养丰富的家常菜，对于患有高血压、高血脂、神经衰弱的病人来说十分合适。

　　芹菜蜂蜜汁

　　原料：鲜芹菜150克，蜂蜜一小勺，温开水约300克。

　　实践：

　　1、把芹菜洗净，切丁。

　　2、烹调器加入菜丁和温开水，搅拌碎。

　　3、最终把菜渣过滤掉，加入蜂蜜，加入蜂蜜。

　　作用：平肝降压，控脂抗癌。

　　苹果汁芹菜

　　原料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。

　　作法：将新鲜芹菜在开水里烫2分钟，用清苹果绞汁切碎。

　　使用方法：一天两次，一次一杯。

　　作用：能降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿。适合患有眩晕、头痛、面红耳赤、精神亢奋的高血压病人。

　　芹菜葡萄汁

　　原料：葡萄250克，芹菜250克。

　　作法：将芹菜带叶洗净，用沸水烫2分钟，切碎，榨汁；葡萄洗净榨汁，与芹菜汁对匀，放入杯中备用。

　　使用方法：加量温开水送饮，每日2-3次，20日为一疗程。

　　主要作用：主要治疗老年高血压病人。