减肥能吃月饼吗

　　月饼在减肥的时候最好不要吃，因为月饼中脂肪含量和糖的含量非常高，特别是蛋黄莲蓉，特别是热量高，而且不利于消化，所以在减肥期间不能吃，要在中秋节才能吃，也要少吃。

　　减肥期间，一般要适当增加蛋白质的摄取，减少高能量食物如脂肪和糖类的摄入量。适度加强锻炼，尤其是持续的健美操。月饼是一种高热量的食品，要尽量少吃，适量的摄取与其他主食没什么关系。月饼在减肥的过程中，如果吃了月饼，最好的办法是选择热量较低的月饼，不能吃太多的月饼，吃月饼的时候不能搭配可乐、果汁、可乐，或者喝茶，或者多吃富维生素C的柚子。

　　此外提醒，月饼属于高油、高糖、高脂肪的食品，热量极高，在晚上吃很容易发胖，尤其是月饼这类三高食品。另外月饼容易使胃酸大量分泌，容易增加其它热量的摄取，为了健康，为了苗条的身材，不要在晚上吃月饼。