煮燕窝要放多少水好呢

　　燕窝是我们日常比较多见的食物，不但味道好，主要是比较有营养，燕窝的做法也比较多，学做的话也是比较简单的，学会的话可以经常在家自己做，平时可以经常的做给爱人，父母，孩子都可以的，做起来也比较方便，主要是能表达一份爱，下面小编教大家一些制作燕窝的方法。

　　燕窝的6种吃法

　　1、水果燕窝

　　原料：干燕窝5克，草莓、香蕉、猕猴桃各80克，绿樱桃一颗，冰糖15克。

　　做法：

　　1、燕窝加温水浸泡发透，约15分钟，轻轻捞出，择洗干净。水果洗净处理好以备用。

　　2、燕窝和备好的水果、冰糖共同放入碗内，加入少许水，入锅蒸5分钟即可。

　　功效：美容养颜，滋润肌肤。

　　原料：大米100克，牛奶500克，水300克，白燕适量。

　　做法：

　　1、大米淘洗干净，白燕浸泡5小时。

　　2、锅置旺火上，放入大米，加水烧开，改用小火熬煮30分钟，至米粒开花，倒入牛奶搅拌均匀。

　　3、最后加入白燕，继续用小火熬煮30分钟，至米粒粘稠，有奶香味即可。

　　功效：含钙丰富，是补充钙质的良好来源，可改善女性寒质体质，改善睡眠。

　　这个做法比较适合女性来吃，特别是适合长时间用脑力工作的女性，有补大脑的作用，正在上学用脑的孩子们也适合这种做法，每次吃燕窝也不要吃的过多，任何食物吃过多对身体也是有危害的。因此，要适量的吃。吃完食物稍微活动下有助于消化的。