孕妇喜欢吃苦瓜好吗

　　许多女性在怀孕之前并没有便秘的情况，但是在怀孕期间却经常都会有便秘的情况。这是因为孕妇的肠胃蠕动比较慢，会导致便秘。一旦上火或者少喝水也同样会便秘。如果孕妇喜欢吃苦瓜，就可以缓解便秘的情况。孕妇吃苦瓜还帮助可以排毒，下面就孕妇便秘的情况来做一个说明。

　　便秘

　　引起便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。

　　孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。

　　为了改善孕妇便秘的情况，可以多吃一些粗纤维质和水果蔬菜，就可以缓解便秘的情况。另外，香蕉还有蜂蜜水都是可以帮助缓解便秘的情况。苦瓜汁、梨汁和黄瓜汁等也都是可以帮助缓解改善便秘的情况。增加营养的同时还能排便。