苹果和火龙果可以一起榨汁吗

　　时代的发展，社会的进步，即便是天气寒冷，也能吃到新鲜的蔬菜和水果。很多女孩子特别喜欢榨汁喝，可能大家觉得榨汁就是将水果切块，然后直接放入榨汁机，榨完之后直接引用的一种饮品，事实上，为了保证饮品的安全，需要掌握一些榨汁的禁忌，尤其是什么水果不能一起喝，那么，苹果和火龙果可以一起榨汁吗？

　　苹果和火龙果可以一起吃的，可以放在一起榨汁喝。苹果和火龙果一起食用还能够相互地补充营养，苹果中蛋白质和叶酸含量较少，火龙果正好可以补充。火龙果能够帮助自己排毒，还能够润肠通便，亦有着美容养颜之功效。苹果能够生津止渴、润肠解暑。如果两者一起食用，是很适合大便不顺畅、肝火比较旺盛的人食用的。

　　苹果的功效

　　1、降低胆固醇：苹果中含有大量的果胶，能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素，果糖，镁元素都有助于胆固醇的代谢。

　　2、缓解便秘：苹果中含有丰富的细纤维，使粪便的松软，苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，有利于排便。苹果中的鞣酸与果胶，苹果酸又有收敛的作用，能缓解轻度的功能性腹泻。

　　3、降血压：苹果中含有丰富的钾元素，能够与人体内过剩的钠盐结合，将多余的钠排出体外，高钠饮食容易引起高血压，当人体摄入过多的钠时，多吃些苹果，能保持体内电解质平衡，降低血压。

　　苹果火龙果汁做法

　　1、准备食材：火龙果半个、苹果1个、凉开水适量。

　　2、将火龙果去皮，取果肉，切成小块。

　　3、苹果洗干净，去皮去籽，切成小块。

　　4、将火龙果块和苹果块倒入搅拌机中，倒入淹没一半食材的凉开水。

　　5、将水果搅打成果汁。

　　6、将果汁倒入杯中即可。

　　什么人不能吃火龙果

　　1、糖尿病人：火龙果中的碳水化合物含量比较高，其中大部分都是葡萄糖，100克火龙果中含有7.83克的葡萄糖和2.83克的果糖，而葡萄糖易于被人体吸收，食用之后容易造成血糖升高，所以糖尿病人最好不要食用火龙果。

　　2、经期的女性：当女性处于经期这个特殊时期的时候，不宜受凉，也不宜食用性寒的食物，避免影响经期。

　　3、对火龙果过敏的人：火龙果中含有丰富的植物白蛋白，植物白蛋白是一种过敏原，对这种过敏原过敏的人不宜食用火龙果。

　　4、虚寒体质和肠胃弱的人：火龙果本身偏凉，对于肠胃虚弱的人而言，食用火龙果有可能会造成腹泻，而本身身体偏寒的人就最好要少吃性凉的食物了。