鲜榨橙汁怎么做

　　对于很多朋友来说，喝水显然已经满足不了自己了，所以平时也会喝一些饮料或者果汁等等。就拿碳酸饮料来说，虽然很多人都比较喜欢喝，不过碳酸饮料毕竟会给身体健康带来一定的危害。果汁恰恰相反，不仅可以给身体补充一定的营养，还能够有益身心健康。那么，鲜榨橙汁怎么做？

　　鲜榨橙汁是以鲜橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料，比较新鲜，是一款含有丰富维生素C的营养饮品，可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。

　　鲜榨橙汁味道酸甜可口，成人和儿童均可饮用。但是有一些不一定是鲜榨，可能还会导致癌症等疾病，所以一定要注意。

　　做法

　　制作材料

　　新鲜橙、开水、冰糖、柠檬、冰块、榨汁机、容器，筷子等。

　　橙子营养分析

　　1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

　　2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外；3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；

　　4、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

　　橙子切法

　　错误方法：

　　如果我们将刀顺着橙子的头部和尾部对半切开，再继续切上一刀。切好的橙子中间，有一条白色的硬芯儿，很影响口感。

　　建议方法：

　　1）橙子的头部和尾部横向摆放，从中间切下一刀。

　　2）然后再对半切开。

　　（建议按照这个方法：半个橙子，切4瓣，一个橙子，切8瓣，吃起来会比较方便些）

　　3）这样切出来的橙子，中间没有白色的硬芯。

　　4）用手轻轻掰开，可以自然的分成几个小瓣。